Infusiones para aliviar el estreñimiento

Hoy os vamos a hablar de los tipos de infusiones más eficaces contra el estreñimiento.

¿Qué es el estreñimiento?

Se considera que una persona padece estreñimiento cuando hace menos de 3 deposiciones a la semana. Hay diferentes causas que lo provocan e incluso personas que, aunque vayan al baño más veces esto les provoca malestar, dolor y problemas estomacales.

estreñimiento

Los síntomas más comunes son :

  • Menos de tres deposiciones por semana.
  • Dificultad para ir al baño.
  • Heces duras.
  • Esfuerzo para defecar.
  • Presencia de gases.
  • Dolor durante la defecación.
  • Presencia de hemorroides.

¿Se puede prevenir?

Depende del estilo de vida de cada persona hay casos mas complejos de otros que requieren atención médica, pero entre los consejos más recomendados están:

  • Llevar una alimentación saludable, con dieta rica en fibra
  • Eliminar de la dieta en la medida de lo posible productos procesados e ultra-procesados.
  • Beber mucho líquido  ya sea agua o infusiones que ayudan a regular el intestino y facilitan las deposiciones.
  • Hacer ejercicio de forma habitual.
  • Acostumbrar al cuerpo a ir al baño cuando se tengan ganas de defecar, en lugar de esperar.
  • Controlar el estrés.

Infusiones para combatirlo

EL SEN

Con efecto laxante debido a su composición, contiene componentes como antraquinonas, mucílagos, flavonoides que actúan sobre las terminaciones nerviosas que controlan la movilidad de los músculos intestinales haciendo que se produzcan contracciones intestinales que facilitarán la expulsión de las heces. , También facilita la acumulación de líquidos y estimula la evacuación.

EL ALGA FUCUS

Entre otras de sus propiedades, el alga fucus ayuda a combatir el esteñimiento, contiene una fibra que se conoce como ácido algínico, que ayuda a la digestión y evacuación.

LA FRÁNGULA

Con efecto laxante aumenta la hidratación de las heces y también favorece la expulsión.

SAUCO

Demostrado que combate el estreñimiento, aumenta la sudoración y limpia la sangre de impurezas. También es muy efectivo cuando se trata de disminuír la inflamación de las encías y la garganta.

Beneficios de las infusiones
dolor de barriga

Cabe destacar que las infusiones y los métodos y estilo de vida asociados al estreñimiento suelen ser en un alto porcentaje muy eficaces contra este. Pero en casos extremos de estreñimiento crónico y no ocasional debe consultar con un médico que ajuste un tratamiento a su estilo.

Las infusiones son un método de alivio rápido y muy eficaz pero no es conveniente prolongarlo mas de 7 o 10 dias. Normalmente su efecto se nota entre 24 y 48 horas después de tomarlas y es un imprescindible en tu despensa si lo padeces de manera ocasional ya que te ayudara rapidamente a acudir al baño.

Las tisanas antiestreñimiento

Las tisanas son infusiones que contienen mezclas de hierbas con propiedades similares para tratar dolencias. Es una bebida muy saludable desde hace cientos de años y muy utilizada en la antigüedad. Habitualmente, tiene una connotación medicinal. Hay muchas variedades según su objetivo.

Nuestra infusión antiestreñimiento contiene una mezcla de hierbas anteriormente citadas junto con otras que facilitan las digestiones como la menta, es ideal para las personas con problemas para ir al baño con normalidad, gracias a su composición nos ayudara a solventar el problema de manera rápida y eficaz para un uso ocasional.

Infusión antiestreñimiento

TISANA ANTIESTREÑIMIENTO

Hoja de sen, folículo de sen, alga fucus, frángula, menta, sauco.

Aumenta la hidratación de las deposiciones, facilitando la evacuación y tratando el estreñimiento.

1 comentario en “Infusiones para aliviar el estreñimiento”

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