El té verde y su poder para perder peso ¿verdad o mito?

Té para infusión

Desde hace mucho tiempo habrás escuchado que el té verde se utiliza para adelgazar, y es cierto, pero, con matices. En este artículo os vamos a hablar de sus propiedades, de cómo tomarlo y de, si realmente funciona.

El que el té verde adelgace o no es un poco relativo. En las redes sociales se habla mucho «a lo loco» de esta infusión que, como todo tiene matices. Vamos a analizarlos

¿Cuál es la verdadera identidad del té verde?

El secreto está en sus componentes, para empezar contiene TEÍNA (parecido a la cafeína del café) la teína es un estímulante que hace que al beber té el metabolismo se estimule y acelere su funcionamiento, esto ayuda a quemar calorías más rapidamente. Eso quiere decir que nos ayuda a perder peso, pero, tampoco vamos a volvernos locos que magia tampoco hace. Hay que ser consecuente con lo que se hace, como es lógico el té puede ayudarte por sus beneficios, que además están demostrados de manera científica pero no conseguirás adelgazar si te dedicas a comer comida precocinada, dulces o productos demasiado altos en grasas y azúcares. En este punto como para todas las dietas lo importante es alimentarse de manera saludable. Siempre hay que tener la lógica presente.

Esta es la principal razón por la que se queman más calorías pero no la única. De echo, todos los tipos de té contienen teína (que también ayudan a adelgazar), eliminar líquidos etc…pero eso ya lo veremos en otro post.

¿Por qué el té verde y no otro?

El verde tiene más antioxidantes que el resto del tés, eso junto con la teína que contiene acelera el metabolismo provocando la quema de calorías con mayor rapidez, además es uno de los tés más consumidos del mundo, con miles de aromatizaciones diferentes con las que acertar con una mezcla agradable será muy sencillo.

Hay otro tipo de tés como el te rojo o el té negro que, por la mayor cantidad de teína que contienen también se utilizan como estimulantes para perder peso. Así que si no te gusta el verde, tienes más opciones para elegir.

¿Existe alguna limitación?

Lo cierto es que existen recomendaciones, no sirve de nada de repente beber 2 litros de té verde al día, hay que tener mucho cuidado con esto. Ya que un consumo excesivo puede producir efecto rebote. Esto es debido a que si bebemos demasiado y acumulamos mucha cafeína se produce un hiperestimulamiento del sistema nervioso que hace que liberemos más cortisol provocando el efecto contrario.

¿Cuánto es lo ideal?

Lo ideal esta entre 2 y 3 tazas de té al día, pudiendo alternar diferentes tipos de té. Y nunca éste debe sustituir a las comidas, como para cualquier dieta, la alimentación saludable es primordial.

Beneficios de las infusiones

Existen varios tipos de tés verdes, puros, como el Sencha, que es el más conocido o el Gunpowder. La diferencia es el tipo de secado, el gunpowder por ejemplo tiene la hoja enrollada y el sencha la hoja entera, en cuestión de sabor, pues como todo es cuestión de gustos. Hoy en día existen muchos tés aromatizados, que mantienen la calidad del té puro solo que añaden algunas hierbas aromáticas, frutas y flores que le dan aroma y sabor diferente. Éstes tipos de té no pierden ninguna propiedad ya que la mayor parte de la mezcla es té verde Sencha (en mundo té shop todos los aromatizados tienen aproximadamente un 80% minimo de té)

Sus otras propiedades

TÉ VERDE:
-Es rico en minerales
-Reduce el estrés
-Aporta vitaminas A, C y E
-Alto poder antioxidante
-Reduce el riesgo de cáncer
-Favorece la reducción de glucosa en sangre
-Es hepatoprotector
-Previene enfermedades cardiovasculares
-Estimula el sistema inmune–Combate el envejecimiento
-Previene caries
-Ayuda a adelgazar ayudando a la eliminación de líquidos.
-Alivia las alergias
-Ayuda a bajar el colesterol y fortalecer los huesos

Nuestros tés slim silueta detox para pérdida de peso contienen té verde, rojo, oolong.
Combinándolos con dieta equilibrada y un poco de ejercicio serán tu aliado perfecto para perder peso de manera saludable, como resultado aportan un efecto duradero sin rebote ya que su consumo se realiza de forma continuada. Además tienen multiples beneficios como:

Es un quema grasas natural ya que tiene capacidad termogénica. Adelgaza rápido porque aumenta la temperatura corporal y acelera el metabolismo por lo que reduce la masa corporal y la circunferencia de la cintura.

La catequina es un antioxidante que ayuda a quemar grasas de forma rápida. Si retienes líquidos también te beneficiará ya que tiene gran capacidad diurética.

Con ingredientes naturales, sin aditivos, directamente sus beneficios a tu taza.

¿Qué vas a conseguir?

  • Evitar la retención de líquidos
  • Quemar grasas de manera natural
  • Reducir el apetito ya que tiene un efecto saciante.
  • Es diurético y detoxificante
  • Con alto contenido en antioxidantes.
  • Previene el envejecimiento prematuro de las células.

¿CÓMO SE PREPARA Y SE TOMA?

¿COMO TOMARLO?
Beber té después de las comidas te dará un chute de catequinas que pueden ayudarte a perder peso, para potenciar los beneficios,  tomalo unos 15 minutos antes de las comidas, ya que así comerás menos y tendrás menos hambre. Puedes tomar entre 2 y 3 tazas al dia.
NUESTRO CONSEJO
Crea tu propio ritual del té. Tomalo a la misma hora, en casa o en el trabajo. Llevalo siempre contigo en un termo. Creando una rutina diaria notarás rapidamente sus efectos.  Conseguirás un mantenimiento en el tiempo y te beneficiarás de las muchas propiedades que te proporciona esta bebida
Para obtener información a fondo lee nuestro blog «té slim para adelgazar, toda la verdad «

MODO DE PREPARACIÓN

Tiempo de infusión:

-Respeta siempre los tiempos de infusión, si lo dejas más tiempo su sabor tiende a amargar.

1-Echa una cucharada pequeña de té en el infusor, añade azucar, sacarina o stevia si te gusta dulce para potenciar su sabor.

2- Vierte agua caliente sin que llegue a hervir (la temperatura ideal es la que sale de la cafetera)

3- Pasado el tiempo de infusión ya puedes sentarte y disfrutar.

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